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鉄分たっぷり!緑のスムージー
鉄分たっぷり!緑のスムージー
鉄分たっぷり!緑のスムージーでしっかり補給♪
野菜の中で、100gあたりの鉄の含有量がトップクラスのパセリ。さらに鉄の吸収率を高めるビタミンCも豊富で鉄分補給に最適★
材料(1人分)
豊潤サジー 30ml
バナナ 1本
小松菜 2株
カシューナッツ 約20g
パセリ 2枝分
水 1/2カップ
作り方
1. パセリ・小松菜・バナナ・カシューナッツの順にミキサーへ!
2. 水(1/2カップ)を加える
3. スイッチONで撹拌すればできあがり♪
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