鉄分たっぷり！緑のスムージー

記事公開日：2021年9月10日

鉄分たっぷり！緑のスムージーでしっかり補給♪野菜の中で、100gあたりの鉄の含有量がトップクラスのパセリ。さらに鉄の吸収率を高めるビタミンCも豊富で鉄分補給に最適★

材料（1人分）

• 豊潤サジー　30ml
• バナナ　1本
• 小松菜　2株
• カシューナッツ　約20g
• パセリ　2枝分
• 水　1/2カップ

作り方

1. パセリ・小松菜・バナナ・カシューナッツの順にミキサーへ！
2. 水（1/2カップ）と豊潤サジーを加える
3. スイッチONで撹拌すればできあがり♪