エネルギー補給♪緑のスムージー

記事公開日：2021年9月10日

バナナは糖質が多く、エネルギー源になります。さらに栄養価の高いほうれん草とヨーグルト、豊潤サジーを加え朝食として理想的なスムージーに！

材料（1人分）

• 豊潤サジー　30ml
• ほうれん草　1株
• バナナ　1本
• ヨーグルト　100g

作り方

1. ほうれん草の根本を除き、茎の間の汚れを洗い、ざく切りにする。
2. バナナの皮をむき、ひとくち大にちぎる。
3. ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、豊潤サジーの順にジューサーへ！
4. 撹拌したらできあがり★