エネルギー補給♪緑のスムージー

エネルギー補給♪緑のスムージー

バナナは糖質が多く、エネルギー源になります。さらに栄養価の高いほうれん草とヨーグルト、サジーを加え朝食として理想的なスムージーに！

  • 材料（1人分）
  • 豊潤サジー　30ml
  • ほうれん草　1株
  • バナナ　1本
  • ヨーグルト　100g
  • 作り方
  • 1. ほうれん草の根本を除き、茎の間の汚れを洗い、ざく切りにする。
  • 2. バナナの皮をむき、ひとくち大にちぎる。
  • 3. ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、サジーの順にジューサーへ！
  • 4. 撹拌したらできあがり★

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