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エネルギー補給♪緑のスムージー
エネルギー補給♪緑のスムージー
バナナは糖質が多く、エネルギー源になります。さらに栄養価の高いほうれん草とヨーグルト、サジーを加え朝食として理想的なスムージーに!
材料(1人分)
豊潤サジー 30ml
ほうれん草 1株
バナナ 1本
ヨーグルト 100g
作り方
1. ほうれん草の根本を除き、茎の間の汚れを洗い、ざく切りにする。
2. バナナの皮をむき、ひとくち大にちぎる。
3. ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、サジーの順にジューサーへ!
4. 撹拌したらできあがり★
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