エネルギー補給♪緑のスムージー

緑のスムージー

バナナは糖質が多く、エネルギー源になります。さらに栄養価の高いほうれん草とヨーグルト、豊潤サジーを加え朝食として理想的なスムージーに!

材料(1人分)

  • 豊潤サジー 30ml
  • ほうれん草 1株
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100g

作り方

  1. ほうれん草の根本を除き、茎の間の汚れを洗い、ざく切りにする。
  2. バナナの皮をむき、ひとくち大にちぎる。
  3. ほうれん草、バナナ、ヨーグルト、豊潤サジーの順にジューサーへ!
  4. 撹拌したらできあがり★

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