医師のホンネ 第1弾「鉄分不足の意外な症状と鉄分補給の大切さ」

貧血でぐったりしている女性

鉄分不足の症状といえば、どのようなものを想像しますか?

ほとんどの方がクラっとする『ふらつき』をイメージするのではないでしょうか?
でも実は、あの意外な症状も鉄分不足が原因だったんです。

今回は「鉄分不足の意外な症状」と「鉄分を継続してとることの大切さ」について、鉄分不足治療の第一人者である山本佳奈先生にお聞きしました。

鉄分不足だと自覚している人は半数程度

山本佳奈医師
『貧血大国・日本』の著者でもある内科医・山本先生

鉄分不足をあまり重要視していない人は多いそうです。
この鉄分不足状態が続くとどうなりますか?

そもそも鉄分不足の方で症状を自覚する方は半数程度です。

主な症状としては、
・倦怠感
・だるさ
・息切れ
・動悸
・肩こり
・頭痛
・ふらつき
・肌荒れ
などがあげられます。

これらは個人差が大きいため、自覚がない人もいます。
鉄分不足は重度になると感染症にもかかりやすくなり、心不全を引き起こすリスクが高まります。

また、鉄分不足症状を起こしている原因が、実は大きな疾患だったというケースもあります。

さらに子どもの場合は、認知機能の低下や精神・運動機能の発達遅延を引き起こすことも報告されています。

1番大切なことは、鉄分補給を継続すること

毎日鉄分をとることが大切

検査結果がよくなると、安心しますよね。
一度改善したら、もう鉄分不足対策しなくてもいいのでしょうか?

そんなことはありません。
鉄分不足が改善し、鉄分補給をやめてしまう方は多いです。
そして、健康診断で再び鉄分不足だと言われて、受診される方はたくさんいらっしゃいます。

そもそも鉄分は食事から摂りにくい栄養素。
鉄分を意識した食事や補助食品から補わないとまた不足してしまいます。

なので、一度改善しても再び鉄分不足にならないように毎日鉄分を補い予防することが大切です。

まとめ

鉄分不足はわたしたちが考えるより、もっと身近にひそんでいるいうことを山本先生は教えてくださりました。
鉄分不足を放置することの怖さを理解し、鉄分補給を継続する意識が何より大切です。

次回は『鉄分不足対策の基本』について、山本先生にお聞きしていきたいと思います!

医師のホンネ 第2弾「鉄分不足対策の基本とは?」はこちら


山本佳奈医師プロフィール

監修

医師 山本 佳奈(やまもと かな)
1989年生まれ。 滋賀県出身。医師。2015年滋賀医科大学医学部医学科卒業後、福島の南相馬市立総合病院へ。現在、ナビタスクリニック(立川・新宿)内科医、ときわ会常磐病院(福島県いわき市)非常勤医師、特定非営利活動法人医療ガバナンス研究所研究員、東京大学大学院医学系研究科博士課程在学中、ロート製薬健康推進アドバイザー。著書に『貧血大国・日本』(光文社新書)

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